Селфхарм: зачем подростки делают себе больно и как с этим бороться

Селфхарм — самоповреждение, которое не несет в себе цели суицида. Зачастую, причиняя себе вред, подростки пытаются манипулировать окружающими или снять эмоциональное напряжение. О том, как предотвратить разрушительное поведение, «Север-Прессу» рассказала психолог Марина Гринвальд.

Что такое селфхарм

Селфхарм — намеренное причинение себе физического увечья или повреждения. Мотивы и триггеры самоповреждения могут быть разными. У подростков чаще всего перед селфхармом происходит следующее:

• Они чувствуют, что нужно совершить какой-то поступок, но функциональной цели у этого действия нет.
• Разделение мотива и предлога. Предлогом может быть неразделенная любовь, мотив они не осознают.
• Сам поступок воспринимается, как требующий мужества, его делать страшно. Поэтому перед поступком нужно себя подготовить — надо отключить мозг.
• Должны быть свидетели самоповреждения. При этом они воспринимаются безразлично.
• Отдельно выделяется человек, который останавливает подростка. Он должен быть обязательно, поскольку ему передается ответственность за поступок.
• Перед селфхармом подросток ощущает гнев, злость, может кричать. Он чувствует, что не может сдержаться.

Дополнительной мотивацией часто выступают: значимость поступка (в дальнейшем он будет описывается в подробностях и деталях); переживание самого опыта самоповреждения (позже это передается, как что-то очень важное, грандиозное, эпическое); чувство удовлетворения связанное с вниманием.

Группы риска по селфхарму

Чаще всего селфхарм фиксируется у подростков в возрасте от 12 лет. По данным различных исследований, самоповреждение совершали до 14% российских школьников. Девочки делают это чаще мальчиков, однако у юношей последствия тяжелее.

Понять, что подросток совершил селфхарм, можно по частным царапинам или порезам, которые нельзя объяснить играми с животными или спортом. На одежде, постельном белье могут появляться следы крови. Подросток носит одежду с длинными рукавами, скрывая поврежденные места.

Почему подростки совершают селфхарм

Как правило, перед совершением селфхарма, подростки описывают следующие чувства и потребности:

1. Желание привлечь внимание. Ожидание звездного часа.
2. Ощущение некой особенности своего состояние, уязвимости, опасности.
3. Сильная беспричинная тревога. Страхи, ночные кошмары.
4. Состояние одиночества — «тебя не видят».
5. Невозможность поделиться своими чувствами.
6. Чувства беззащитности, бессилия.
7. Общее ощущение, что «происходит не то».
8. Психическая усталость, истощенность, агония внутри.
9. Накопившееся напряжение от того, что что-то идет не так, как должно, хочется.

После селфхарма подростки ощущают успокоение, резкий спад напряжения. Они ждут особого отношения от близких, а свой опыт воспринимают как особенность, которая делает их интересными.

Чувства, побудившие к деструктивному поступку, обесцениваются и отрицаются. Они описываются как-будто не свои. Про боль подростки молчат, будто ее не было. Они разотождествляют себя с тем, кто совершил селфхарм.

Цели селфхарма

Манипуляция

Попытка установить контроль или доминирование над значимым человеком через самоповреждающее поведение.

Инфантильная демонстрация чувств и эмоций

Человек не справляется с эмоциями и не находит рационального способа их выразить. Неприемлемые чувства выплескиваются через самоповреждение.

Мазохизм

Подобный тип селфхарма нацелен на актуальное переживание боли и страданий.

Релаксация

Совершает селфхарм, человек пытается самоуспокоиться.

Подражание

Этот тип селфхарма связан с популярной в среде обитания субъекта субкультурой. Мотив — мода на самоповреждение.

Сделать себе хуже

Членовредительство ради усугубления ситуации. Намеренное ухудшение своего состояния.

Призыв о помощи

Человек предпринимает попытку установить связь с окружающим миром через свой поступок.

Как помочь при селфхарме

Обнаружив у подростка признаки самоповреждения, нельзя его ругать, обесценивать его проблему. Необходимо откровенно поговорить о причинах деструктивного поведения и обратиться к врачу.

«Селфхарм — признак того, что срочно необходимо обратиться к профильному специалисту для диагностики и оказания помощи», — подчеркнула психолог Марина Гринвальд.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».